Kemiklerdeki güç kaybı uzun süre fark edilmeyebiliyor. Emrullah Şan, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü bu yüzden kemik sağlığını korumak için alınması gereken önlemlere altını çizdi. Biga Devlet Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr.
Kemik sağlığı, yaş ilerledikçe daha fazla önem kazanıyor. Çoğu zaman belirgin bir şikâyet oluşturmadan ilerleyen hastalık, erken fark edilmediğinde günlük yaşamı olumsuz etkileyebiliyor. Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kemiklerin dayanıklılığını kaybetmesine ve kırık riskinin artmasına neden olabiliyor.
20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü çerçevesinde açıklamalarda yer alan Biga Devlet Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Emrullah Şan, kemik sağlığının korunmasında erken farkındalığın önemini kaydetti.
Kemik erimesi kimlerde daha sık görülüyor?
Osteoporozun bilhassa ileri yaşlardaki bireylerde ve menopoz sonrası kadınlarda daha sık görüldüğüne dikkat çekilirken, hastalığın hem kadınları hem de erkekleri etkileyebildiği ifade edildi.
Ailede osteoporoz veya kalça kırığı öyküsünün bulunması, uzun süreli bazı ilaçların kullanılması ve daha önce hafif bir düşme ya da düşük şiddetli travma sonucunda kırık yaşanması, değerlendirme gerektirebilen risk faktörleri arasında yer alıyor.
Uzmanlar, risk grubundaki kişilerin belirtilerin ortaya çıkmasını beklemeden hekim değerlendirmesine başvurmasının önem taşıdığını belirtiyor.
Güçlü kemikler için bu önlemlere dikkat!
Kemik sağlığını korumak için günlük yaşamda uygulanabilecek bazı alışkanlıklar büyük ölçekli önem barındırıyor. Yeterli kalsiyum ve D vitamini alımının yanı sıra dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite, kemiklerin korunmasına destek temin ediyor.
Osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olabilecek önlemler arasında şunlar bulunuyor:
• Kalsiyum ve D vitamini ihtiyacını karşılamak,
• Düzenli fiziksel aktiviteyi yaşamın bir parçası hâline getirmek,
• Sağlıklı ve dengeli beslenmek,
• Tütün ürünlerinden uzak durmak,
• Düşme ve buna bağlı kırık riskini azaltacak önlemler almak,
• Risk durumunda gerekli sağlık kontrollerini yaptırmak.
Erken teşhis kırık riskini azaltabilir
Osteoporozun erken devirde belirleme edilmesi ve elverişli tedavinin uygulanması, kemik kaybının muayene altına alınmasına ve hastalığa bağlı kırıkların önlenmesine yardımcı olabiliyor. Bu nedenle bilhassa risk grubunda yer alan kişilerin sağlık kontrollerini ihmal etmemesi gerekiyor.
Biga Devlet Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Emrullah Şan, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü vesilesiyle halka kemik sağlıklarını korumaları, hareketli bir yaşam sürmeleri ve gerekli kontrollerini yaptırmaları çağrısında bulundu.
SON YORUMLAR