İl Sağlık Müdürü Görgülü'den Aşırı Sıcak Uyarısı!

Görgülü yaptığı bilgilendirmede; “Müdürlüğümüz aracılığıyla; son günlerde etkisini arttıran hava sıcaklığındaki yükseliş ve buna bağlı olarak oluşabilecek sağlık sıkıntılar ile korunma yolları üzerine bilgilendirme yapılması ihtiyacı doğmuştur.

​Sıcaklık ve nem yükselmesine bağlı olarak vücudumuz kendisini terleterek soğutmaya çalışır. Ancak yaşamakta olduğumuz bu günlerde yalnız terlemek vücut ısımızı dengede tutmaya yetmeyebilir. Özellikle yalnız yaşayan 65 yaş üstü büyüklerimiz, 4 yaşından ufak çocuklarımız, hamilelerimiz, kronik hastalığı olan hastalarımız ile açık alanda girişim zorunda kalan vatandaşlarımız bu vaziyetten en çok etkilenen kişilerdir. Vücut ısımızın kontrolsüz yükselmesi, beyin ve diğer hayati organlarımızı etkileyerek hasarlara sebebiyet verebilir.

​Yaşamakta olduğumuz bu içten günlerde hiçbir vatandaşımızın etkilenmeden, sağlıkla atlatabilmesi için hepimizin alması gereken çok basit ama hayati tedbirler vardır:

Öncelikle;

- Saat 10:00-16:00 arası mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayalım

- Güneş altında açık renkli, hafif ve bol kıyafetler giyelim; şapka ve güneş gözlüğü kullanalım.

- Güneşin dik geldiği bu saatlerde mümkün olduğu sürece denize girmeyelim, güneşlenmeyelim

- Yoğun aktiviteleri mümkün olduğunca sabah ve akşam saatlerinde yapalım.

- Bebekleri ve çocukları kapalı otomobiller içerisinde kesinlikle bırakmayalım.

- Yaşam alanlarımız olan evlerimizi iyi havalandırarak fırsat dahilinde ise sık sık duş alalım.

Beslenme ve sıvı tüketimi konusunda olarak;

- Susama ihtiyacımız olmasa bile, günde en az 2-2,5 lt su tüketelim.

- Çay, kahve ve asitli içeceklerden uzak duralım.

- Çok soğuk veya buzlu içecekler tüketmeyelim.

- Yağlı yemekler, kızartmalar yerine bol miktarda sebze, meyve ve ızgara türü yemekler tercih edelim.

- Sıcak ortamda hızlıca yapısı bozulabilen et, süt, yumurta gibi gıdaları açık ortamda bekletmeyelim.

Bunların haricinde çevremizde mevcut yaşlı, bakıma muhtaç veya yalnız yaşayan komşularımızı gün içerisinde denetim edelim. Sağlık Bakanlığımız, Valiliğimiz ve İl Sağlık Müdürlüğümüzün bu husus konusunda uyarılarına dikkat ederek, gerekli bilgilendirmeleri gözlem edelim.

Almış olduğumuz tedbirlere rağmen çevremizde mevcut kişilerin aşırı sıcaklardan etkilenmesi durumunda en komşu sağlık kuruluşumuzdan veya 112’ yi arayarak acil sağlık hizmetlerinden katkı alalım.

Sağlıklı ve huzurlu günler dileklerimle, saygılar sunarım” ifadelerine değindi.