Kışın D Vitamini Eksikliği Çanakkale'de Cilt Hastalıklarını Nasıl Etkiliyor?

Sevilen doktor Çanakkale’ye geri döndü, göreve başladı İçeriği Görüntüle

Çanakkale’nin kış aylarında güneş ışığına maruz kalma süresi kısaldıkça, D vitamini seviyeleri ciddi oranda düşmeye başlıyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, bu düşüşün cilt bariyerini zayıflatıp sedef, egzama ve saç dökülmesi gibi dermatolojik rahatsızlıkları tetikleyebileceğini belirtti.
Dr. Aşkar, “D vitamini sadece kemik sağlığı için değil, bağışıklık sisteminin dengede kalması, cilt bariyerinin korunması ve saç köklerinin yenilenmesi için de kritik bir rol oynar. Kışın güneş ışığından yeterince faydalanamadığımız için bu vitaminin seviyeleri düşer ve cilt hastalıklarının şiddeti artar.” dedi.

Sedef, egzama ve saç dökülmesi Çanakkale’de kışın daha sık görülür. Dr. Aşkar, “Güneş ışığı sedef plaklarını doğal olarak hafifleten bir etkide bulunur. Kışın bu etki ortadan kalktığında plaklar kalınlaşabilir, kızarıklık ve kepeklenme artar.” açıklamasını yaptı.
Egzama hastalarında ise D vitamini eksikliği, atak sıklığını artırır, kuruluk ve kaşıntıyı şiddetlendirebilir. Saçlı deride, kaşlarda ve burun kenarında yağlı kepeklenme, D vitamini düşüklüğüyle yakından ilişkilidir. Dr. Aşkar, “Eksiklik durumunda özellikle mevsim geçişlerinde saç dökülmesi artabilir.” şeklinde uyarıda bulundu.
D vitamini eksikliğinin sadece ciltle sınırlı olmadığını vurgulayan uzman, “Kemik yoğunluğunun azalması, osteoporoz riski, kas güçsüzlüğü, ruh hali dalgalanmaları, depresyon ve kalp-damar hastalıklarında risk artışı gibi sistemik sorunlar da ortaya çıkabilir.” dedi.

Kış aylarında D vitamini seviyelerini dengelemek için Dr. Aşkar, haftada 3-4 gün, özellikle öğle saatlerine yakın 15-20 dakikalık yüz ve kol bölgesi güneşlenmesini öneriyor. Beslenme açısından somon, sardalye, yumurta sarısı, karaciğer ve D vitaminiyle zenginleştirilmiş süt ürünleri tüketilmelidir. Takviye kullanımı ise kan düzeyi ölçülerek ve hekimin izniyle yapılmalıdır.
Dr. Aşkar, “D vitamini düşüklüğü, kronik cilt hastalıklarının yönetiminde ve genel sağlıkta önemli bir fark yaratır. Kış aylarında D vitamini seviyelerinin izlenmesi ve eksiklik tespit edildiğinde uygun destek sağlanması şart.” şeklinde uyarıda bulundu.

İHA