HES benzeri sistem gündemde İçeriği Görüntüle 18 Ekim Dünya Menopoz Günü kapsamında Liv Hospital Ulus'ta gerçekleştirilen farkındalık toplantısında Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Sibel Malkoç, menopoz sürecinde ortaya çıkan kronik ağrıların göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Hormonal dalgalanmaların etkisiyle bazı kadınlarda kas ve eklem ağrıları belirginleşebilir. Uzun süren, tekrarlayan ya da günlük aktiviteleri kısıtlayan ağrılar sadece yaşlanmaya bağlanmamalı; altta yatan nedenler araştırılmalı ve gerekirse tedavi planı oluşturulmalıdır.
Etkinlikte, menopozun doğal bir yaşam evresi olduğu, ancak sıcak basması, gece terlemesi, uyku bozuklukları ve duygudurum değişikliklerinin yanı sıra kas, eklem ve bel ağrılarının da yaşam kalitesini düşürebileceği anlatıldı.
Dr. Malkoç, “Ağrıları sadece yaşlanmanın bir sonucu olarak görmek yanıltıcıdır. Özellikle uzun vadeli ve hareketi sınırlayan ağrılar, erken müdahale ile iyileştirilebilir” dedi.
Menopozda sabahları eklem sertliği, hareket sırasında ağrı, bel ve boyun bölgesinde rahatsızlık ya da kas hassasiyeti yaşayan kadınların fiziksel aktivite düzeylerini korumaları önem taşıyor. “Ağrı başladığında hareketten kaçınmak kısa vadede rahatlatıcı görünse de uzun vadede kas kaybına ve hareket kısıtlamasına yol açar. Bireyin yaşı, genel sağlık durumu ve mevcut şikayetlerine uygun bir egzersiz programı oluşturulmalıdır” şeklinde uyardı.
Östrojen seviyelerindeki düşüşün kemik yoğunluğunu etkilediği, bu nedenle menopozda kemik sağlığının da yakından izlenmesi gerektiği vurgulandı. Yaş, aile öyküsü, düşük vücut ağırlığı, yetersiz fiziksel aktivite, sigara kullanımı ve kronik hastalıklar risk faktörleri arasında yer alıyor.
Menopoz takibi sadece sıcak basması ya da adet düzensizlikleriyle sınırlı kalmamalı; kalp‑damar, metabolik durum, uyku ve yaşam tarzı gibi bütüncül bir yaklaşımla ele alınmalıdır.
Tedavi seçeneklerinin kişiye özgü olması gerektiği, hormon tedavisi dahil olmak üzere çeşitli yöntemlerin bireyin yaşı, menopoz evresi, mevcut şikayetleri ve sağlık geçmişi göz önünde bulundurularak belirlenmesi gerektiği belirtildi.
“Menopoz doğal bir süreçtir; ancak bu süreçte ortaya çıkan her belirti normal kabul edilmemelidir. Özellikle yaşam kalitesini düşüren, şiddeti artan ya da sürekli tekrarlayan ağrılar mutlaka bir uzmana danışılmalıdır” şeklinde uyarıda bulunuldu.
Son olarak, dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve stres yönetiminin yanı sıra rutin sağlık kontrollerinin aksatmaması gerektiği hatırlatıldı.
Dr. Malkoç, “Menopoz, kadınların yaşamında yeni bir dönemin başlangıcıdır. Vücudun gönderdiği sinyalleri görmezden gelmek yerine, gerektiğinde profesyonel destek almak, bu dönemi daha sağlıklı ve konforlu geçirmenin anahtarıdır” dedi.
Haber Kaynağı: Haber Merkezi
SON YORUMLAR